Quels aliments augmentent la testostérone ?

L’homme comme la femme dispose de nombreuses hormones qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. L’une des hormones qu’on relève est la testostérone. Cette hormone est présente chez les deux sexes mais en plus grande quantité chez l’homme. Elle joue des rôles particuliers et le fait d’en avoir assez peut être vraiment avantageux. La consommation de certains aliments permet d’augmenter le taux testostérone. On en parle dans ce focus.

Le rôle de la testostérone

Avant tout, il est important de rappeler l’utilité de la testostérone. La testostérone est d’abord une hormone qui fait penser à la virilité chez l’homme. Elle est produite lors de la formation intra-utérine. La production est stoppée à la naissance avant de reprendre à la puberté comme le montre cet article . C’est grâce à cette hormone que les caractères de la masculinité apparaissent chez l’adolescent. Mais la testostérone ne sert pas seulement à cela. Elle permet aussi d’augmenter la masse musculaire. C’est pour cette raison que la testostérone synthétique est utilisée par certains athlètes, surtout par les bodybuilders.

Les aliments favorisant la sécrétion de la testostérone

Il existe de nombreux aliments que l’on peut consommer pour augmenter de façon naturelle le taux testostérone dans le corps.

  • L’œuf

Oui, l’œuf contribue bel et bien à l’augmentation de la testostérone. Cet aliment contient des nutriments tels que les protéines, les acides gras, l’oméga 3, la vitamine D utiles dans la production de la testostérone. Et lorsqu’on prend le jaune d’œuf, cette partie est composée de zinc qui est très utile à la fabrication de la testostérone.

  • L’avocat

En mangeant plus souvent cet aliment, on peut augmenter son taux de testostérone. L’avocat contient de la vitamine B6, du zinc, du potassium qui sont particulièrement utiles dans la synthèse de la testostérone. On retrouve aussi de l’acide oléique dans cet aliment. Cet acide permet de diminuer le mauvais cholestérol dans l’organisme et par ricochet d’augmenter le bon. Cela entraîne l’augmentation de la testostérone.

  • La grenade

La grenade fait partie de la liste des aliments à privilégier pour accroître la quantité de testostérone dans le corps. Des experts ont réalisé une étude pour savoir l’impact de ce fruit sur la  production de la testostérone. Il s’avère qu’il permet d’augmenter considérablement cette hormone dans l’organisme. En prenant donc un verre de jus de grenade chaque jour, on est sûr de booster son taux de testostérone de façon naturelle.

  • La viande de bœuf

Certains aliments d’origine animale peuvent aussi contribuer à augmenter la testostérone. C’est le cas de la viande de bœuf. Cette viande est composée de protéines, d’acide gras et de zinc qui permettent de réguler le taux de cholestérol dans l’organisme.

Chirurgie oculaire du futur

L’œil est si important que son dysfonctionnement change radicalement la qualité de vie. Heureusement la chirurgie oculaire classique apporte des solutions aux  problèmes oculaires. Toutefois, elle a des limites. Alors, on assiste à l’apparition de la chirurgie oculaire du futur qui, elle, est révolutionnaire.

Une opération faite à l’intérieur de l’œil

Avec la révolution technologique, les pratiques dans le domaine de la médecine ont changé. Cela facilite la tâche aux chirurgiens et change la vie des patients. L’ophtalmologie ne déroge pas à la règle avec l’utilisation des robots. L’utilisation d’un robot à l’intérieur de l’œil pour pratiquer une chirurgie oculaire est désormais effective ; c’est une première dans le monde entier. Cela s’est produit avec des chirurgiens britanniques.

L’opération a été effectuée sur le révérend William Beaver âgé de 70 ans. Le robot vedette de cette révolution est  Robotic Retinal Dissection Device (R2D2). Il est introduit dans l’œil à travers un trou inférieur à un millimètre. Cependant, il n’agit pas à sa guise ; il est plutôt guidé par le chirurgien grâce à une manette. L’utilisation du R2D2 assure une grande précision et évite au chirurgien les éventuels mouvements brusques ou tremblements.

L’œil bionique : une révolution ophtalmologique

Le Boston Retinal Implant Project est un projet qui a pour but d’implanter un œil bionique aux patients souffrant de cécité dégénérative. Cet implant bionique servira à restaurer la vision chez le patient aveugle en transférant au nerf optique des signaux d’ondes lumineuses.
Chez les patients souffrant de la maladie dégénérative de l’œil, l’implant les aidera à voir les contours, les formes ainsi que les images.

Toutefois, ce dispositif n’est pas compatible avec toutes les formes de cécité. En effet, pour que l’œil bionique ait les résultats escomptés, le patient doit au moins être en possession de 100 % de son nerf optique. Ce dernier doit être intact, car ce dispositif se sert du nerf optique pour transférer les signaux au cerveau. Vivement que cette technologie soit accessible bientôt chez un  Ophtalmologue Lyon .

Technique révolutionnaire de la chirurgie des yeux au laser

La chirurgie ReLEX Smile est la technique récence la plus utilisée pour donner une acuité visuelle de grande qualité aux patients. Il s’agit d’un traitement au laser, peu invasif et très efficace. Il consiste à pratiquer une opération à travers le « trou de serrure » sans avoir besoin de créer un capot cornéen comme c’est fait dans le cas de la technique LASIK. La technique ReLEX a révolutionné le monde de la chirurgie des yeux au laser.

 

Une bonne alimentation peut-elle réduire les risques de cancers ?

La science n’arrête pas d’évoluer pour chercher des solutions aux problèmes de l’homme. Désormais la piste de la bonne alimentation est explorée pour réduire les risques du cancer. Qu’en est-il réellement ? Ce focus traite de la relation entre la bonne alimentation et la prévention du cancer.

Alimentation et cancer : quel lien ?

Les cancers sont des maladies qui tirent leurs sources de nombreux facteurs. Au nombre des causes possibles, il y a notamment des facteurs génétiques, hormonaux, biologiques, environnementaux et alimentaires. Alors oui, l’alimentation a un rapport avec le cancer comme avec de nombreux autres maux comme le démontre  cet article . Certaines études scientifiques affirment d’ailleurs que le fait d’avoir une alimentation adaptée pourrait réduire les risques de cancer.

À la question de savoir si on peut se parer formellement contre le cancer, juste en assainissant son alimentation, la réponse est non. L’alimentation à elle seule ne peut pas fermer la porte au cancer. Il est dit précédemment qu’elle en est pour quelque chose. D’autres facteurs à risque entraînant le cancer  peuvent ne pas vraiment être sous le contrôle de l’homme. Par contre, l’alimentation, si.

Quelles habitudes alimentaires pour prévenir le cancer ?

Pour prévenir le cancer, il est important d’adopter un mode alimentaire sain. La question n’est pas de manger uniquement les fruits et des végétaux, de devenir végétalien, végétarien ou vegan. Non ! La question est plutôt d’avoir un régime alimentaire équilibré puisque c’est justement de cela qu’il est question. Le fait d’être maigre ou chétif n’est donc pas en faveur d’un individu qui veut lutter contre le cancer. L’idéal serait qu’il ne soit pas en surpoids ou obèse. Alors, pour ce faire, il y a une certaine hygiène alimentaire à respecter.

Il faut éviter de consommer de la viande rouge ou de la charcuterie au-delà de 400 grammes par semaine. L’interdiction n’est pas valable pour les volailles ou pour les poissons. Il faut, entre autres, manger le sel avec modération. En effet, une forte consommation de sel serait un risque important de développement d’un cancer. Le sucre, étant un facteur important de  prise de poids, pour se prémunir du cancer, il est conseillé de limiter sa consommation. L’alcool est également à restreindre pour éviter le cancer du foie.

Quant aux aliments à privilégier, on ne le dira jamais assez, il faut consommer 5 fruits et/ou légumes par jour. Il faut également privilégier les produits riches en antioxydant comme le thé.